Hạt điều có tốt cho mẹ bầu ???

Giai đoạn mang thai là khoảng thời gian rất cần được giữ gìn sức khỏe  của cả mẹ lẫn thai nhi. Vì vậy việc xây dựng một kế hoạch ăn uống khoa học cùng việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là vô cùng cần thiết. Một trong những nhóm thực phẩm bổ dưỡng giúp cho bé có sự khởi đầu tốt nhất và phát triển toàn diện là các loại hạt như hạt điều, óc chó, hạt dẻ, đậu phộng, …

Hạt điều có hại cho mẹ bầu ???

Theo nhiều báo cáo kết quả nghiên cứu từ các chuyên gia rằng mẹ bầu có thể ăn một số loại hạt trong quá trình mang thai, trong đó có hạt điều. Thành phần dinh dưỡng trong hạt điều gồm: Riboflavin 19mg, Canxi 46mg, Thiamin 63mg, Niacin 2.1mg, Phosphorus 428mg, Carbohydrates 27gm, Protein 18.5gm, Fat 48,2 gm, Năng lượng 578.

Mỗi ngày, tiêu thu 1/4 cốc hạt điều sẽ góp phần mang lại rất nhiều dưỡng chất bổ sung cho cơ thể của người mẹ. Cụ thể sẽ nhận được 37,4% Lipit không bão hòa đơn giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng Cu và 22,3% Magiê.  Như các bạn đã biết, Magiê cùng với Canxi có tác dụng xây dựng cơ bắp và xương trong cơ thể khỏe mạnh. Canxi là thành phần không thể thiếu để bổ sung và hạn chế nguy cơ thiếu máu ở phụ nữ mang thai. Đồng thời đồng có trong hạt điều cung cấp sự linh hoạt cho xương khớp và cả mạch máu.

Một điều cần lưu ý là tuy điều có chứa nhiều các axit béo nhưng những chất béo này được coi là “chất béo tốt” do tỷ lệ chất béo lý tưởng trong hạt bão hòa, không bão hòa đơn và không bão hòa đa nên hoàn toàn an toàn cho tim mạch và vấn đề đường huyết của bà bầu. Với những công dụng này, chị em nên bổ sung hạt điều bằng việc ăn hạt điều rang muối khi buồn miệng hoặc chế biến chúng thành các món ăn.

——————————-

Đến với hệ thống bán lẻ giá sỉ hạt điều chúng tôi, quý khách hàng sẽ được tư vấn nhiệt tình và ăn thử nhiều hương vị hạt điều và hạt điều rang muối khác nhau trước khi lựa chọn mua hàng.

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Địa chỉ: 32 Đường số 12, Cư xá Chu Văn An, Phường 26, Quận Bình Thạnh, TP HCM

Hotline: 0904 432 462 (Mr. Cường) – 0908 778 049 ( Mr. Châu )

Email: dailyhatdieuvietnam@gmail.com

Website: dailyhatdieu.com

.